Dans notre secteur, l’utilisation de bouchons d’oreille pour prévenir la perte d’audition n’est plus un tabou. Ceux qui travaillent sur ou autour de la scène n’ont souvent aucun contrôle sur le niveau sonore. Le 3 mars marque la Journée internationale de l’audition, une journée entièrement consacrée à la perte auditive. Quelles sont ses causes et ses conséquences, peut-on la prévenir et à partir de quand le bruit devient-il nocif ?
L'audition est l'un de nos sens les plus importants. Sans l'ouïe, nous ne pouvons pas communiquer, participer à des conversations et fonctionner aussi facilement. Les troubles de l'audition ont donc un impact majeur sur la vie quotidienne. C'est pourquoi, à l'occasion de la Journée internationale de l'audition, nous souhaitons accorder une plus grande attention à la perte d'audition et à la protection auditive.
Si le bruit d'un événement est trop élevé, il peut entraîner des lésions auditives temporaires ou permanentes, souvent accompagnées d'acouphènes, un bourdonnement ou un grincement constant dans les oreilles. Environ 10 % de la population belge souffre d'acouphènes, principalement en raison de l'exposition à des sons de plus de 80 décibels. Dans notre secteur, c'est à ce moment-là que les concerts, les fêtes, les festivals, etc. entrent en ligne de compte.
Les gens pensent à tort que les protections auditives ne sont plus d'une grande utilité lorsque l'on souffre d'acouphènes, mais rien n'est moins vrai. Il est tout simplement très important d'éviter que les dommages ne s'aggravent. Si vous souffrez de troubles auditifs pendant une longue période, vous risquez d'être moins sûr de vous et moins actif, et de vous sentir ou de vous comporter de manière dangereuse – dans la circulation, par exemple. Les problèmes auditifs tels que les acouphènes affectent également la capacité de concentration, les habitudes de sommeil et l'état mental général.
Le niveau du son
Une exposition prolongée à des niveaux sonores de 80 dB ou plus peut entraîner des lésions auditives. Le risque de dommage est déterminé par la combinaison de l'intensité du son et de la durée d'exposition au niveau sonore. Le seuil d'audition se situe à 0 dB et le seuil de douleur commence à 120-130 dB.
Selon les recherches, le fait d'aimer la musique à un niveau sonore élevé est considéré comme un « comportement acquis » : nous y sommes tellement habitués que nous pensons que la musique doit être très forte pour que nous puissions l'apprécier. Ainsi, lors d'un concert de rock moyen, vous pouvez vous attendre à plus de 100 dB. Toutefois, les médecins et les spécialistes de l'audition recommandent de maintenir le niveau sonore à 60 % ou moins du volume maximal. Une fourchette comprise entre 65 et 85 dB est considérée comme relativement sûre. Cela correspond au niveau de bruit entre le son de la parole humaine normale et celui de la circulation urbaine intense.
La durée pendant laquelle vous êtes en sécurité dans des situations où le niveau de bruit est élevé dépend de la hauteur du niveau de bruit. Mais ce gradient est logarithmique, ce qui signifie qu'il augmente rapidement. Par conséquent, la durée de sécurité se réduit rapidement, même si le niveau n'est que légèrement plus élevé. En règle générale, pour chaque augmentation de 3 dB du volume sonore, la période de sécurité est divisée par deux.
- 80 dB : des dommages peuvent survenir après 8 heures
- 83 dB : des dommages peuvent survenir après 4 heures
- 86 dB : des dommages peuvent survenir après 2 heures
- 89 dB : des dommages peuvent survenir après 1 heure
- 92 dB : des dommages peuvent survenir après 30 minutes
- 95 dB : des dommages peuvent survenir après 15 minutes
- 98 dB : des dommages peuvent se produire après 7,5 minutes
- 101 dB : des dommages peuvent se produire après moins de 4 minutes
Ainsi, lors d'un événement musical ou d'un festival où la limite supérieure atteint facilement 100 dB, vous pouvez rapidement souffrir de lésions auditives. Si vous travaillez dans un environnement où le son est très fort, vous devez donc toujours porter une protection auditive adéquate pour éviter les dommages. Les lésions auditives sont irréversibles et peuvent provoquer des acouphènes et la surdité.
Comment protéger votre audition ?
Les bouchons d'oreille distribués au public sont mieux que rien, mais pour les professionnels, il est préférable de faire fabriquer des bouchons d'oreille sur mesure dans un centre auditif près de chez vous. Ces bouchons d'oreille pour la musique sont spécialement conçus pour atténuer le son de manière uniforme, de sorte que la musique reste claire. Ils offrent une meilleure expérience d'écoute et une meilleure protection que les bouchons d'oreille jetables standard. Une paire coûte en moyenne 150 euros, mais certaines mutuelles de santé remboursent une partie de ce montant.
Choisissez un filtre plat et linéaire qui atténue toutes les fréquences avec la même intensité afin de préserver la qualité du son. Avec certains types de protections auditives, vous pouvez choisir d'utiliser des filtres interchangeables, qui atténuent plus ou moins les sons en fonction de l'endroit où vous vous trouvez.
Les musiciens utilisent aussi souvent des écouteurs intra-auriculaires (IEM) ou in-ears, des oreillettes faites sur mesure en matériau dur qui intègrent des haut-parleurs (du moins si la salle et la sonorisation le permettent). De cette manière, vous pouvez mieux entendre ce que vous jouez ou chantez pendant les représentations ou les répétitions sans avoir à régler le moniteur très fort. Des études montrent que les musiciens règlent souvent leurs in-ears au même volume que leurs amplificateurs ou leurs moniteurs de sol. Bien entendu, ce n'est pas une bonne idée, car cela présente des risques.
Même si vous portez des bouchons d'oreille ou des intra-auriculaires sur mesure, il est important de ne pas rester dans un environnement bruyant toute la journée ou toute la soirée. Nos oreilles ont besoin de se reposer de temps en temps. Cela réduit le risque de lésions auditives et d'acouphènes. Vous ressentez un bourdonnement d'oreille après un événement, mais il disparaît le lendemain ? N'ignorez pas cet avertissement de vos oreilles. En fait, ce signal sonore est un signal d'alarme : vos oreilles sont quelque peu endommagées. Si vous n'y prenez pas garde, les dommages s'accumulent et peuvent même conduire à des acouphènes permanents. Avant tout, reposez vos oreilles et portez toujours des bouchons d'oreille.
Que faire si vous avez l'impression d'entendre moins de choses ?
Si vous remarquez que vous entendez moins bien, il est important de ne pas attendre et de consulter votre médecin généraliste, votre oto-rhino-laryngologiste ou le service des urgences d'un hôpital dès que possible. Faites-le dans les cinq jours suivant l'exposition au bruit et, de préférence, pas plus tard qu'un mois.
Deux formes de thérapie sont couramment utilisées dans notre pays dans de tels cas : l'oxygénothérapie hyperbare et le traitement à la cortisone. La recherche scientifique récente nous apprend qu'une combinaison des deux est la plus susceptible de réussir à un stade très précoce. Ces traitements se concentrent principalement sur la restauration de la fonction auditive et beaucoup moins sur la réduction des acouphènes.
Le tinnitus ou les acouphènes permanents sont le résultat d'une exposition trop fréquente des cellules ciliées de l'oreille au bruit, qui perdent leur résilience et continuent à sonner à un moment ou à un autre. Il s'agit d'un problème de plus en plus répandu qui touche 15 % des adultes. Un tel grincement disparaît généralement de lui-même, mais cela signifie que vos oreilles sont temporairement surchargées. Le grincement persiste-t-il ou souffrez-vous d'une sensation de pression dans les oreilles ? Dans ce cas, n'hésitez pas à consulter votre médecin généraliste ou un oto-rhino-laryngologiste. Il existe également des traitements pour les personnes souffrant déjà d'acouphènes, comme la stimulation bimodale.
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Source : https://vi.be/advies/gehoorbescherming
Photo : https://www.optiekdeleersnijder.be/diensten/hoortest/
